サントリーサプリメントお試し日記

 うつ病などにも効果があるとされるオキシトシンですが、含む食品は現状ではほぼ皆無に等しいそうですね。

仮にあったとしても、小腸から吸収できない分子構造なので、スプレーや香水として鼻の粘膜から吸収するしかないと言われています。

摂取するというよりは、アロマのようにニオイをかぐことで体感できるようですね。

摂取する場合は、舌下にスプレーすると効果的だと言われていますね。

食品を噛んでいる過程で微量に摂取できるような気もしますが、データがないので効果は微妙ですね。

オキシトシンの点鼻薬は、母乳の出をよくするのに効果的だそうですが、他の薬との飲み合わせや副作用があると言われているので、個人輸入で入手して飲むときは注意が必要ですね。

日本では販売されていない成分なので、医師と話し合ってから服用するのが安全でしょうね。

 妊娠中の女性なら葉酸についての説明は、おそらく産科で説明を受けていると思います。葉酸を特に摂取する必要があるのは妊娠初期であることや、1日に摂ってよい葉酸の上限が1mgであることなどについてです。

では、何のために妊娠初期に葉酸を摂らないといけないかと言いますと、妊娠初期の食事と赤ちゃんの先天異常の関係が指摘されている栄養素が葉酸だからだと言われているからだそうです。葉酸は、胎児の神経管が形成される妊娠初期はもちろんですが、本来なら妊娠前からの摂取が好ましいようです。

できるだけ妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月までは葉酸の摂取に努めた方がいいと言われています。ただ、妊娠初期は妊娠しているかどうかも判らないことが多いものです。ですから、できれば妊娠をする可能性のある女性は、日頃から葉酸の摂取を意識しておいた方がいいでしょう。

 ジェームススキナーとは、経営コンサルタントやベストセラー作家、講演家として幅広く活躍している人物なんだそうです。

金融業界に詳しいのなかにはご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、ジェームススキナーは数千億円以上のヘッジファンドを世界展開しているらしいですよ。

ちなみに、経営コンサルタントとして日本のトップ企業を指導した実績もあるとのことです。

また、趣味の活動も多方面に広がっているらしく、作曲を手掛けたり、ヘリコプターの操縦などもされるそうです。

そんなジェームススキナーは、７つの習慣で有名なフランクリン・コヴィー博士や世界ナンバーワンカリスマコーチのアンソニー・ロビンズ氏の影響を強く受けているらしく、そうした恩師の影響を受けて、大勢の人に裕福になってもらいたいと考えるようになり、幸せな人生を過ごすための法則をセミナーなどで伝えているそうです。

今の人生には満足できていないという方は、ジェームススキナーのセミナーに参加してみても良いかもしれませんね。ちなみに、メールセミナーは無料で利用できるそうですよ。

 トマトにはグルタミン酸が豊富に含まれていると言われていますが、昆布やチーズなどと比べるとグルタミン酸の含有量は決して多くないとのことです。

しかし、野菜のなかでは特にトマトなんかが多くのグルタミン酸を含有しているそうです。

トマトは、トマトケチャップやトマトソースなど加工してから調味料としてよく用いられることもありますが、これはトマトに含まれているグルタミン酸がポイントとなっているみたいですね。

また、トマトは普通、熟したほうが美味しいと言われています。

これは、完熟トマトにはたくさんのグルタミン酸が含まれているからなんだそうですよ。

ちなみに、トマトに含まれている旨味成分はグルタミン酸とアスパラギン酸が中心となっているらしいです。

グルタミン酸とアスパラギン酸が４対１の割合で含まれていれば、美味しいトマトになるそうです。

 流行の最前線を追求したいなら、平子理沙の髪型を真似るのも面白いでしょう。

平子理沙の髪型は、若者から中年女性まで、誰もが真似することができるでしょうね。

ファッション誌では、パーマスタイル、ナチュラルスタイル、セミディスタイルなど、いろいろな髪型が紹介されています。

平子理沙の髪型を真似たい方は、美容院や美容室、ヘアサロンにもこだわる必要があるでしょう。

すべてのサロンで行えるわけではないので、事前にチェックしておくとよいと思います。

ホットペッパービューティーは、ヘアサロンを手軽に探したり、予約したりできるサイトです。

ここでは、平子理沙の髪型ができるサロンを紹介しているそうです。

エリアやジャンルで検索できるので、すぐに場所を見つけることができるそうです。

 健康にいいと言われる蜂の子ですが、サプリメントに副作用などはあるのかなぁ？とふと考えました。

蜂って、蜂毒のアナフィキラシーショックなんかもあるくらいですしね。でも、調べてみると、他の蜂の製品と比べても、一番、副作用が起こりにくいのが蜂の子なんだそうです。

ただし、タンパク質アレルギーがある人は飲む前にお医者さんに相談したほうがいい場合もあるみたいです。また、持病をお持ちで治療を受けている方は念の為にも一度、お医者さんにご相談なさったほうがいいのかもしれませんね。

そんな感じなので、蜂の子を飲む必要がない人は存在しても、蜂の子を飲んではいけない」人は、いないそうです。誰が飲んでもなんら問題ないそうで、それもまた嬉しいところですよね。

 玉ねぎに血液サラサラの効果があることはよく知られていますよね。

出来れば生で食べた方がいいのだそうです。

ただ、生で食べる時、水に晒しますよね。

そうすると血液サラサラのための成分が流れだすことがあるので、出来れば水にさらす時間を短くして食べたいものです。

同じ根菜類で、らっきょう（エシャロット）がありますが、こちらも同じように血液サラサラの効果が期待できます。

もし、玉ねぎの生食が苦手であれば、らっきょう漬を食べるようにしてもいいかもしれませんね。

玉ねぎに血液サラサラの効果を期待するなら加熱をしないことです。

薄くスライスしてサラダか酢の物で食べることができるとベストですね。

玉ねぎは、安くて手に入りやすい食材ですし、調理がしやすいですよね。毎日食べれば血液サラサラになれること間違いなしでしょう。

 日本山人参は、昔から非常に貴重なものとされていたようですが、もともとヒュウガトウキと呼ばれるこの薬草は、九州の火山帯ほか、西日本の３ヶ所の火山地帯の高山だけで自生していたもので、江戸時代には薩摩藩で、門外不出の妙薬として、珍重されていたのだそうです。

一説によれば、秦の始皇帝が追い求めていた不老長寿の薬はこのヒュウガトウキだった、とも言われているんだそうです。なんだかすごい薬草があったんですね。

ちなみにこのヒュウガトウキ、日本にしか生えていないんだそうです。

漢方大国の中国にすら扱いのない、本当に日本古来の妙薬ということですね。

他にもイヌトウキと呼ばれているものも、同じように”日本山人参”という名前で呼ばれますが、厳密には全く違う薬草なんだそうです。

日本人の体に完全にフィットした、土着の商品なんですね。

 マカの原産地はアンデス地方のボンボン高地で、元々はアブラナ科のかぶのような形をした植物なんだそうです。

写真を見てみると、紫色やピンク色の小さなかぶといった感じです。地元では、日本人が毎日野菜を食べるのと同じような感覚で、マカを食べるんだそうです。

今だからこそ誰でも食べられますが、インカ帝国の時代には特権階級の人や優れた戦士にしか食べることを許されなかったんだそうです。

それだけ昔から優れた健康食品として扱われていたんですね。今は日本では主にサプリとして販売されていますが、薬局などではドリンクタイプのものもあるみたいですね。

でも、男性用の栄養剤的な扱いなので女性が買うのは少し抵抗があるかもしれません。いつか女性用ドリンクも出るといいなぁと思います。

 メラトニンは日本では薬事法によりサプリメントなどでは販売されていません。

メラトニンは睡眠と深く関係しているホルモンであり、メラトニンを摂取して睡眠を促進させたいという方は海外から個人輸入という形で入手するしか方法はありませんでしたが、今では2010年（平成22年）4月16日、武田薬品工業株式会社から不眠症治療薬である薬剤一般名ラメルテオン（商品名：ロゼレム）が、厚生労働省の製造販売承認を取得しました。

アメリカでメラトニンのサプリメントを摂取するときには、アルコールで飲むという人も中には居ます。

アルコールでサプリメントを飲むということ自体が間違っているように思われてしまうかもしれませんが、メラトニンはアルコールに溶けやすいという性質を持っています。

メラトニンの効果をもっと上げたい！と思うのであればアルコールと一緒にメラトニンのサプリメントを飲むと良いでしょう。

ですが、ここで注意しておかなければいけないのは、アルコールとメラトニンの併用が大丈夫かどうかです。

メラトニンのサプリメントを購入する前にアルコールとの併用は大丈夫なのかをチェックした方がいいでしょうね。